지질 분자인 콜레스테롤은 호르몬 생산 및 세포막 안정 등에 역할 하며 정상적인 신체 구성에 꼭 필요합니다. 그러나 불균형, 특히 나쁜-저밀도 콜레스테롤(LDL) 수치가 높으면 동맥이 좁아지고 경화되어 심근경색과 뇌경색이 발생할 수 있습니다. 이를 조절하는 약, 스타틴에 대해 알아보겠습니다. 스타틴이란 무엇입니까? 스타틴은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 약입니다. 간에서 콜레스테롤 합성에 중추적인 역할을 하는 효소 HMG-CoA 환원효소를 억제합니다. 이를 통해 나쁜-저밀도 콜레스테롤(LDL)의 감소와 좋은-고밀도 콜레스테롤(HDL)의 개선을 가져옵니다. 누가 스타틴을 복용해야 합니까? 심혈관 질환을 진단받은 성인 LDL 콜레스테롤 수치가 190mg/dL 이상 성인 LDL 콜레스테롤 수치가 70mg/dL ..
콜레스테롤이 높아 뇌혈관이 막히면 뇌경색, 심장혈관이 막히면 심근경색 등 위험한 질환이 발생합니다. 콜레스테롤 수치 관리가 웰빙에 필수적인 이유입니다. 평생 약을 먹을 순 없으니 평상시 식단관리로 건강을 챙기는 지혜가 필요합니다. 오늘은 콜레스테롤 분해로 혈액순환에 도움을 주는 홍국쌀에 대해 알아보겠습니다. 홍국쌀이란 ? 홍국쌀은 멥쌀로 밥을 지은 후에 홍국균(모나스쿠스)를 넣어 따뜻하게 띄운 후에 볕에 말린 것 입니다. 홍국쌀이 빨간 이유는 홍국균(모나스쿠스) 발효 시 분비되는 모나콜린K가 진분홍색이기 때문입니다. 홍국에 대해 『본초강목』과 『동의보감』 에서는 독성이 없고, 혈액 순환을 좋게 하고 소화 기능을 돕는다고 기술하고 있습니다. 홍국살의 효능은 ? 콜레스테롤 수치 감소 홍국쌀의 모나콜린K 성분..
만성질환의 근원이 콜레스테롤인가요? 콜레스테롤 모두가 나쁜 게 아닙니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요 역할을 하고 있습니다. 몸 세포 막 구성의 주성분이며, 호르몬 생성, 비타민 D, 음식 소화에도 필요합니다. 단, 콜레스테롤이 너무 많으면 건강 문제를 일으키기 시작합니다. 일반적으로 콜레스테롤이 높다고 하면 저밀도 콜레스테롤(LDL) 이 높은 경우를 말합니다. 높은 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 높은 중성지방은 심혈관질환의 원인이 됩니다. 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 무엇인가요? 우리는 어떻게 콜레스테롤 조절을 해야 할까요? 콜레스테롤 조절의 목표는? 콜레스테롤은 고밀도 콜레스테롤(HDL), 저밀도 콜레스테롤(LDL), 중성지방으로 나뉩니다. 우리가 해야 하는 목표는 좋은-고밀도 콜레스테롤(HDL)은 ..
명의 진료일정 및 예약 바로가기 김형호 교수 (중앙대 괌명)👆️ 노성훈 교수 (강남세브란스)👆️ 양한광 교수 (서울대학교)👆️ 한상욱 교수 (아주대학교)👆️ 김성 교수 (삼성창원병원)👆️ 박영규 교수 (화순전남대병원)👆️ 중앙대병원 광명 김형호 교수 김형호 교수는 부산대 의대를 졸업 후 분당서울대학교병원 외과 암센터장을 역임한 권위적인 전문가입니다. 국내 복강경 위암 수술의 선구자로, 세계 최초의 조기 위암에서 복강경 수술의 효용성을 평가하기 위한 다기관 전향적 연구 (KLASS study)의 총괄 책임자로 활약하고 있습니다. 중앙대광명병원, 위암 명의 김형호 교수 9월 진료 시작 사진=중앙대광명병원 제공 국내 위암 치료 권위자로 알려진 김형호 전 분당서울대병원 교수가 중앙대학교광명병원으로 자리를 옮겨 ..
헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori, 'H. pylori')는 위장관에 감염을 일으키는 미생물 중 하나입니다. 많은 인구가 이 세균에 감염되어 있다 보고되어 있지만 실제로 자신이 감염되었다는 사실조차 모르고 지냅니다. 감염되었다고 해서 증상이 발생하지는 않지만 이 세균은 위암도 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 헬리코박터균이 무엇인지, 그리고 왜 이렇게 위험한지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 헬리코박터균이란? 헬리코박터균은 1982년에 발견된, 나선형을 띠는 그람음성 세균입니다. 이 세균은 인간의 위 점막에 서식하며, 자신을 보호하기 위해 암모니아를 생성합니다. 이 암모니아가 세균에게 적합한 생존 환경을 제공하지만, 동시에 위 점막을 손상시키고 염증을 유발하는 원인이 됩니다. 헬..
최근 어머니가 가족 간 돈 문제 이후 명치부위가 불편하고 힘들어 병원에서 내시경 하셨는데 위염에 헬리코박터균 약을 받아오셨습니다. 약을 복용하시면서도 평상시 병원 약을 좋아하지 않으시다 보니 다른 방법을 고민해 보다 알게 된 위 영양제가 있어 같이 정보를 공유하고자 합니다. 헬리코박터균은 왜 위험한가? 헬리코박터균은 위암과 만성 위염의 주범입니다. 위벽에 서식하며 만성적인 염증을 유발, 소화기 질환 위험을 증가시킵니다. 치료하지 않고 방치할 경우, 궤양 형성부터 위암으로 진행할 수 있습니다. 따라서, 조기 발견과 적극적인 치료로 이 위험한 균을 제거하는 것이 필수적입니다. 헬리코박터균 : 위염, 위암을 일으키는 위험 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori, 'H. pylori')는 위장관..
변비는 사람을 힘들게 합니다. 막상 병원에 가기는 망설여지지만, 좋아지지 않으면 심한 복통을 유발합니다. 건강한 생활 습관과 올바른 식단 선택이 변비를 예방하고 해결하는 데 중요합니다. 이러한 해결책 중 하나로 자주 언급되는 것이 바로 푸룬주스입니다. 푸룬주스는 말린 자두(prune)에서 만들어지며, 소화 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 포스팅에서는 푸룬주스의 건강 효능과 섭취 시 주의할 점을 살펴보겠습니다. 푸룬주스의 효능 변비 해결 푸룬주스는 변비 해결에 효과적인 자연 요법으로 잘 알려져 있습니다. 이는 푸룬주스가 고농도의 섬유질을 함유하고 있기 때문입니다. 섬유질은 대장을 통과하는 음식물의 부피를 증가시켜 정상적인 배변 활동을 촉진합니다. 또한, 푸룬주스에 ..
식도암은 완치하기 매우 어렵다고 알려져있다. 늦은 진단으로 암의 진행이 높고, 식도의 위치가 기도와 경추 사이에 위치헤 수술적 치료를 위한 접근이 까다롭기 때문이다. 소화기내과와 폐식도 흉부외과가 주요 치료를 하고 있으나 환자에 비해 전문 경험있는 의료진의 수가 적어 어려움을 겪고 있다. 아래 포스팅을 보시고 도움되시길 기원하겠습니다. 식도암 초기증상, 위험성, 예방법 식도는 입에서 섭취한 음식을 위로 보내는 근육으로 이뤄진 관 형태의 기관입니다. 식도암은 식도에 발생하는 악성 종양을 말합니다. 진단되어 수술이 필요할 경우에도 흉부외과 전문의의 부족 kindkim.com 식도암 치료 방법들 아산병원 김도훈 교수 (소화기내과) 김도훈 서울아산병원 소화기내과 교수는 “식도암 환자 중에서 단순히 고령의 나이 ..
오른쪽 윗배 통증은 다양한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 이에 해당 위치에 복통이 집중된다면 신중한 평가가 필요합니다. 이 글은 오른쪽 윗배 통증의 원인에 대한 이해를 제공하고자 합니다. 담낭(쓸개)에 문제가 있을 때 담석증(Cholelithiasis) 오른쪽 윗배 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 담석(쓸개돌)입니다. 이는 담낭에서 콜레스테롤이나 빌리루빈으로부터 형성된 돌멩이입니다. 증상으로는 날카로운 통증이 나타나며, 이 통증은 등이나 어깨로 방사될 수 있습니다. 담낭염(Cholecystitis) 담낭의 염증은 종종 담즙관을 막는 담석으로 인해 발생합니다. 이 상태는 심한 오른쪽 윗배 통증, 발열, 구토를 특징으로 합니다. 담석증, 꼭 수술해야 하나요? 담석, 또는 담낭 결석은 건강검진하면서 쉽게..
키토 다이어트의 기본은 저탄수화물, 고지방(저탄고지)입니다. 탄수화물을 적게 먹고(안 먹는다가 아님) 좋은 지방을 먹는 식단입니다. 이를 통해 내 몸이 케톤체를 에너지원 사용함으로써 지방 감소, 체중 감량을 얻습니다. 저 또한 타이트한 식단과 1시간 이상의 운동을 통해 만족할 만큼 몸무게를 감량했었고 필요시 저탄고지와 간헐적 단식을 이용해 적정 몸무게를 유지하고 있습니다. 이때 방탄커피의 도움을 많이 받았습니다. 방탄커피의 장점과 레시피를 알아보겠습니다. 방탄커피 방탄커피(Bulletproof® Coffee)는 총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 얻을 수 있다 하여 명칭을 얻었습니다. 신진대사를 촉진하는 카페인과 고농도의 칼로리를 액체 형태로 섭취해서 몸에 활력을 주고, 뇌에 에너지를 공급하는 커피입니다...
오늘은 키토다이어트에 대해 알아보겠습니다. 키토다이어트는 저탄수화물 고지방 다이어트로, 체중 감량과 건강 개선을 목적으로 선택합니다. 저는 간헐적 단식과 종종 병행해서 체중감량 및 운동 목적으로 키토 다이어트를 하는데요. 이 글에서는 키토다이어트의 방법, 식단, 그리고 후기까지 다루어보겠습니다. 키토다이어트란? 키토다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘려, 몸을 케토시스 상태로 만드는 식이요법입니다. 케토시스란 탄수화물 제한으로 체내에서 지방을 에너지로 사용하는 대사 상태를 의미합니다. 이 다이어트의 목표는 체중 감량, 혈당 조절, 에너지 대사능력 향상 등입니다. 키토다이어트 시작하기 키토다이어트를 시작하기 전에는 자신의 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병, 심혈관 질환, 임..
간헐적 단식은 다이어트로 체중 감량을 목표로 하는 이들에게 점점 더 인기를 얻고 있는 방법입니다. 실제로 저는 많은 다이어트 방법 중에서 이 방법을 응용해 체중을 유지하고 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식의 원리, 그것이 건강에 미치는 영향, 그리고 단식 중에 섭취할 수 있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식(IF, Intermittent Fasting)은 일정 시간 동안 음식 섭취를 제한하는 식사 패턴입니다. 다이어트가 목적이라면 매우 과격한 식사는 안 되겠지만 평상시와 비슷한 정도로 건강한 식사를 칼로리 압박 없이 먹을 수 있는 방법입니다. 대신 본인이 정한 단식 시간을 유지함으로써 다이어트를 하는 방식입니다. 이를 번갈아 가며 체중 감량과 건강 개선 효과를 노립니다. 16..